Alle Jahre wieder starte ich mit mehr Sport. Ich werde ja auch nicht jünger. Und Übungen für einen gesunden Rücken schaden mir rein gar nichts. Ein bisschen Gesundheit geht immer - egal wie klein oder groß die Kinder sind. Je größer, desto einfacher, denn manchmal...
Abnehmen nach der Schwangerschaft? Das ist mein Plan für 2019. Weddinggoals quasi. Denn im Juli wird geheiratet und ich möchte dazu schließlich schon gerne ohne Plautze in mein Kleid passen. Ich habe jetzt also noch knapp fünf Monate Zeit, wieder in meine alten Sachen zu...
Ich habe ja im letzten Jahr und davor schon des öfteren von meinen Laufschuhen von On geschwärmt. Die kommen aus der Schweiz, heißen bei einigen Sprachgebrauch schlicht "On's" und sind die besten Schuhe, die ich beim Joggen oder auf Reisen je getragen habe. Ich hatte sie...
In Kooperation mit Reima Neulich habe ich euch vom Bewegungsmangel bei Kindern erzählt und dass ich ein prima Stubenhocker sein konnte. Was ich aber auch war: Hochleistungssportler. Ich habe Leichtathletik betrieben und war zusätzlich 10 Jahre im Skiverein. Ein Problem hatte ich mit meiner Stubenhockerei also nie -...
Weihnachten steht vor der Tür, grauer Herbst, dunkle Tage und überhaupt stehen die Wintermonate eigentlich viel mehr im Zeichen von FAULHEIT und MÜDIGKEIT. Motivation my Ass. Jetzt war ich schließlich den ganzen Sommer schon so fleißig! Wer wäre nicht für einen schönen langen Winterschlaf bis...
Meine Fitness Challenge habe ich natürlich noch nicht ad acta gelegt, auch wenn ich euch nicht mehr ständig damit belästige. Meine letzten Wochen bestanden aus folgenden Dingen: Ich war in meinem Fitness Studio beim Personal Training. Ich bin ja schon seit 2012 Mitglied und die Daten...
Die ersten vier Wochen meiner Fitness Challenge mit der ich fit in den Frühling kommen wollte sind rum. Aber ich muss leider zugeben: Mein bisheriges Ergebnis ist mehr als Mau. Ich habe - danke lieber Urlaub - KEIN Gramm abgenommen! Und ihr? Wie sieht´s bei euch...
Die Auswahl an Apps ist vielfältig und ich probiere nach und nach so einiges aus, was mir so über den Weg läuft oder vorgeschlagen wird. Die Apps, die ich so nutze, möchte ich euch an dieser Stelle kurz vorstellen. Sicherlich wird die Liste in den nächsten...
Wer Yoga macht oder gerade beschlossen hat, dass die Kilozahl nach drei Wochen Heimurlaub ein bisschen zu schnell zu hoch gegangen ist...
Ich bin´s gerade nicht. Vor etwas mehr als einem Jahr war ich´s noch, 5 km in 20 Minuten, 10 km auch  kein Problem, gern mehr davon. Inzwischen hab ich vier Kilo (!) drauf und mein Bauch, mit dem ich immer so zufrieden war hat sich zu...